休みのダイエット : ダイエットギャラリー・・・とにかく痩せ隊！

さて、夏本番！　というが、本番ってことは練習があるのか？　という疑問はさておいて、ダイエットの季節だぜ！ 夏のダイエットで勘違いしやすいのは、汗かくから痩せると思いがち。 さらに、せっかく汗かいたんだから水分控えなくてはとなってしまう場合は要注意でっす！ ...

さて、またコメントを頂いたので更新しよう。（←なんか、スッゲー偉そうじゃなくね？） いえ、頑張ってダイエットなさっている方のお手伝いをさせて頂きますよ（卑屈すぎ？） 例えば、軽いストレッチを「カロリー消費的に無意味だ」と言われたら、「その通りカロリー消...

先日またコメント頂きました、ので、更新。（そんなもんよ。反応が命なのですよブロガーなんて）目標体重に向かって頑張ってますとのこと。 偉い！　ダイエットをしていると、体重が落ちることだけに注意がいっちゃうんだよね。でも、大事なのは、目標を作ること。 目...

なんと！　三ヶ月で九㎏痩せのコメントが！ いままでで一番の痩せ報告は、３ヶ月で１５㎏なんですけど。 ９キロも１５キロも変わりないんですね。 ある程度、痩せればダイエットセンスが身に付きますから 仮にMさんとしておきます。 Mさんはこのブログをみて本気でダ...

ダイエットには自転車が最適です♪ ２５才６５キロ女子の場合、自転車に依るカロリー消費量は約１００キロカロリーでふ♪ あれ？　おにぎり一個分も減らない。でもそんなに運動したらお腹減るじょ（バイ　はたぼう） ええ、もっともです。イマドキ運動したって、消費カ...

絶対痩せる方法！！！なり♪ そ、そ、それは、食べないこと。 「にゃふん♪」 大げさですが、摂取カロリー引く消費カロリーが、体重です。この法則は宇宙の心理（誤字、真理） 単純に考えて、太っている方は食べ過ぎなんですよね☆ コンビニ弁当で換算すると、幕の内弁...

ダイエットの敵便秘！　ダイエットしたいところ下腹ってな。瀟洒なガールなら思うはず、ずずず。 だって、ぽっこりお腹では水着着れないじゃまいかん☆ んなわけで、レッツ便秘解消！！ ええと、こうやって下腹エクササイズをやれば、排便力もたかまりまっす！ 足...

レコーディングダイエットとは、記録ダイエットのこと。食べたモノを書くことで日々の食傾向を見直すきっかけになります。 さて、それを発展したダイエットです。 タイムマシーンダイエットはどうか？ つまり、明日食べるモノを今決めちゃうんですね。 付き合いもあ...

ダイエットしてお腹へこませたい！　と思われると存じます。お腹周りを痩せるという集中ダイエットでやんす♪ お風呂は、入っているだけで身体が温まるし、発汗作用もある究極のダイエット施設だと思いますよ。 まず、なるたけ、低い温度ではいります。 で、図を...

ダイエットという、テーマのため、このブログはアクセスが騰がってます。また、温度が高い日には更にアクセスが増えやがるのです。まぁ、みなさん。下記のごとき状態でしょう。 「今日は暑いから、薄着ね」 「にゃんすか？　この無駄肉は？？？？？　どひー胸より腹が出...